Connect with us

News

5 Cara yang Dapat Kamu Lakukan untuk Mengatasi Gangguan Psikosomatik

Published

on

Psikosomatik adalah gangguan yang dialami oleh tubuh manusia akibat pikiran dan perasaan khawatir yang berlebihan. Setiap orang bisa mengalami gangguan psikosomatik, baik itu orang dewasa maupun anak-anak.

Saat ini, harus kita akui bahwa keadaan dunia sedang tidak bagus akibat infeksi virus corona COVID-19 yang penyebarannya sangat masif dan cepat. Pandemi global ini membuat banyak orang mengalami ketakutan dan perasaan tidak nyaman. Pemberitaan-pemberitaan tentang virus ini membuat banyak orang yang berada dalam ketidakpastian.

Inilah lima cara yang dapat kamu lakukan untuk mengatasi gangguan psikosomatik, apa saja? Disimak, yuk!

1. Kelola stres dengan baik

5 Cara yang Dapat Kamu Lakukan untuk Mengatasi Gangguan PsikosomatikUnsplash/Nik Shuliahin

Menurut laman Verywellmind.com, stres yang tidak dapat dikelola dengan baik akan mengakibatkan serangan panik yang berujung pada gangguan psikosomatik. Biasanya gejala-gejala yang timbul karena gangguan ini adalah sakit perut, nyeri ulu hati, batuk, jantung berdebar-debar, berkeringat, dan pingsan.

Pada orang yang memiliki gangguan psikosomatik dari masa kanak-kanak, stres yang tak terkontrol akan membawa dampak yang lebih buruk pada serangan panik sewaktu dewasa. Oleh sebab itu, sebaiknya stres harus dikelola dengan baik. Stres dan beban pikiran yang terlalu berat hanya akan menambah parah gangguan psikosomatik.

2. Selalu menerima informasi dari sumber terpercaya

5 Cara yang Dapat Kamu Lakukan untuk Mengatasi Gangguan PsikosomatikUnsplash/Campaign Creators

Gangguan psikosomatik juga dapat diakibatkan oleh masifnya berita-berita buruk yang sering kita dengar dan baca setiap hari. Pemberitaan tentang masifnya penyebaran virus, tingkat kejahatan, kejatuhan ekonomi, dan berita-berita negatif lainnya dapat membuat pikiran seseorang menjadi down.

Itulah sebabnya sangat penting untuk kita supaya dapat memilih dan memilah semua informasi yang kita terima. Jangan terlalu ambil pusing dengan berita-berita hoaks alias berita tidak benar. Terima dan cerna segala informasi dengan pikiran jernih dan rasional.

Baca Juga: Gejala Virus Corona Tanda-tanda Terjangkit Corona dan Cara Pencegahan

3. Miliki perasaan yang tenang dan bahagia

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

5 Cara yang Dapat Kamu Lakukan untuk Mengatasi Gangguan PsikosomatikUnsplash/Bruce Mars

Perasaan yang tenang dan bahagia ternyata berkorelasi dengan kesehatan mental yang baik, seperti ditulis dalam Medicaljournals.se. Gangguan psikosomatik juga biasanya berkaitan dengan kesulitan seseorang dalam mengekspresikan emosinya.

Jadi, perasaan-perasaan yang mengganjal, emosi tidak stabil, dan perasaan yang buruk ternyata dapat mebuat kasus gangguan psikosomatik menjadi lebih buruk. Miliki perasaan yang tenang dan bahagia, jangan mudah terpengaruh dengan situasi buruk di sekitar kamu. Bahagia atau tidaknya perasaan kamu, hanya kamu yang bisa memutuskannya.

4. Lakukan kegiatan positif untuk mengisi waktu luangmu

5 Cara yang Dapat Kamu Lakukan untuk Mengatasi Gangguan PsikosomatikUnsplash/Seven Shooter

Jika kamu sedang mengisolasi diri di rumah, ada baiknya kamu selalu mengisi waktu luangmu dengan kegiatan-kegiatan yang positif. Kamu bisa olahraga ringan, membaca, dan bahkan menulis.

Kegiatan-kegiatan positif tadi akan mengurangi rasa cemasmu terhadap sesuatu. Kamu akan dibuat sibuk dan akhirnya lupa dengan perasaan dan pikiran buruk yang sebelumnya kerap berlalu lalang di otak kamu.

Dan satu lagi, membaca dan menulis ternyata dapat menjaga otak dan mental kamu tetap sehat sampai tua, lho. Studi membuktikan bahwa orang-orang yang sudah tua, akan memiliki mental sehat jika ia selalu aktif membaca dan menulis di sepanjang hidupnya.

5. Hubungi dokter atau ahli medis jika gangguan psikosomatik yang kamu alami semakin memburuk

5 Cara yang Dapat Kamu Lakukan untuk Mengatasi Gangguan PsikosomatikUnsplash/Online Marketing

Jika gangguan psikosomatik yang kamu alami bertambah parah dan tidak terkontrol, ada baiknya kamu menghubungi ahli medis, misalnya dokter atau psikiater. Menurut laman medis News-medical.net, ahli medis seperti dokter dan psikiater akan melakukan diagnosa dan memberikan terapi atau pengobatan khusus, sebab gangguan parah dapat menyebabkan komplikasi kesehatan mental.

Jangan biarkan gangguan ini terjadi berlarut-larut, karena selain mental, fisik juga akan terganggu. Dalam hal ini, mental dan fisik akan sangat berhubungan, dan bahkan akan mengakibatkan gangguan kesehatan serius jika segera tidak ditangani.

Itulah lima cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi gangguan psikosomatik. Semoga artikel ini dapat memperkaya pengetahuan kamu di bidang medis, ya!

Baca Juga: Merasa Sakit setelah Baca soal COVID-19? 5 Fakta Gangguan Psikosomatik

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis.
Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Source link

Agen Poker Online Terpercaya


IDN Play : MEDALPOKER adalah Network Multiplayers Terbesar, Referral Terbaik dan Terpercaya untuk Permainan IDN Poker, Domino QQ, Ceme, Capsa Indonesia.

Agen Poker Online Terpercaya

(Poker, Domino QQ, Bandar Ceme, Capsa Susun)

Indonesia — Poker, Domino QQ, Ceme, Capsa

MEDALPOKER
www.medal-poker.com/88

————————————————————————

News

Tak Gengsi, 10 Seleb Korea Ini Mengaku Lakukan Operasi Plastik

Published

on

By

Operasi plastik sudah menjadi hal yang cukup lumrah di Korea Selatan. Tingginya standar visual di sana seringkali membuat baik kaum selebritas maupun orang biasa, harus rela merombak tampilan wajah mereka agar terlihat lebih menarik.

Sebagian besar selebriti di Korea Selatan memilih merahasiakan prosedur operasi plastik yang pernah mereka lakukan. Namun ada juga beberapa yang tak malu-malu untuk mengakui bahkan menceritakan pengalaman operasi plastik untuk memperindah tampilan.

Dari idola KPop sampai kalangan aktor, inilah 10 selebriti Korea Selatan yang mengaku pernah operasi plastik.

1. Saat menjadi bintang tamu Knowing Bros tahun 2018, JooE Momoland mengaku pernah melakukan operasi plastik di bagian hidung

Tak Gengsi, 10 Seleb Korea Ini Mengaku Lakukan Operasi Plastikkenh14.vn

2. Chaeyeon DIA juga pernah mengaku pernah operasi hidung saat tampil di program Video Star setelah foto masa kecilnya diperlihatkan

Tak Gengsi, 10 Seleb Korea Ini Mengaku Lakukan Operasi Plastikbestidol.co.kr

3. Saat masih tergabung di girlband Jewelry, Yewon pernah mengaku bahwa ia melakukan sedikit perombakan untuk bentuk hidungnya

Tak Gengsi, 10 Seleb Korea Ini Mengaku Lakukan Operasi Plastikinstagram.com/yeeee_kk

4. Rapper Jessi tak pernah malu membicarakan operasi plastik. Saat tampil di Radio Star, ia mengaku telah mengoperasi hidung dan matanya atas saran dari agensi

Tak Gengsi, 10 Seleb Korea Ini Mengaku Lakukan Operasi Plastikinstagram.com/jessicah_o

5. Heechul Super Junior mengaku pernah melakukan operasi plastik di hidung. Namun hal itu ia lakukan karena alasan kesehatan

Tak Gengsi, 10 Seleb Korea Ini Mengaku Lakukan Operasi Plastikinstagram.com/kimheenim

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

Baca Juga: Lokal Banget, 10 Artis Korea yang Miliki Warna Kulit Eksotis

6. Saat memandu acara Radio Star, Kyuhyun Super Junior mengaku pernah mengoperasi kelopak matanya agar memiliki kelopak ganda

Tak Gengsi, 10 Seleb Korea Ini Mengaku Lakukan Operasi Plastikinstagram.com/gyuram88

7. Kwanghee ZE:A dikenal sebagai salah satu idol KPop yang terbuka mengenai operasi plastik. Ia pernah mengaku telah melakukan operasi di bagian dahi, mata, dan hidung

Tak Gengsi, 10 Seleb Korea Ini Mengaku Lakukan Operasi Plastikinstagram.com/prince_kwanghee

8. Di program Radio Star juga, Soyou eks Sistar pernah mengaku melakukan operasi plastik setelah menerima banyak komentar pedas dari netizen mengenai penampilannya

Tak Gengsi, 10 Seleb Korea Ini Mengaku Lakukan Operasi Plastikinstagram.com/soooo_you

9. Aktris Hong Soo Ah sangat terbuka mengenai prosedur operasi yang ia lakukan. Saat hadir di Radio Star, ia mengaku telah melakukan perubahan di beberapa bagian wajah

Tak Gengsi, 10 Seleb Korea Ini Mengaku Lakukan Operasi Plastiknews.joins.com

10. Saat hadir di konferensi pers drama Perfume pada Juni 2019, Go Won Hee mengejutkan media saat ia mengaku pernah operasi plastik

Tak Gengsi, 10 Seleb Korea Ini Mengaku Lakukan Operasi Plastikinkistyle.com

Itulah 10 selebriti Korea Selatan yang mengaku pernah operasi plastik. Sudah menjadi hak mereka untuk melakukan sesuatu yang dirasa perlu. Kita sebagai penikmat karya-karya mereka patut mengapresiasi kerja keras mereka dalam menghibur publik, bukan hanya sekadar menilai penampilan fisik mereka semata.

Baca Juga: 10 Gaya Rambut Terbaik untuk Pemilik Wajah Bulat ala Artis Korea

Source link

Agen Poker Online Terpercaya


IDN Play : MEDALPOKER adalah Network Multiplayers Terbesar, Referral Terbaik dan Terpercaya untuk Permainan IDN Poker, Domino QQ, Ceme, Capsa Indonesia.

Agen Poker Online Terpercaya

(Poker, Domino QQ, Bandar Ceme, Capsa Susun)

Indonesia — Poker, Domino QQ, Ceme, Capsa

MEDALPOKER
www.medal-poker.com/88

————————————————————————

Continue Reading

News

50 Ribu Alat Tes Virus Corona dari Korsel Tiba di Indonesia Hari Ini

Published

on

By

Jakarta, IDN Times – Sebanyak 50 ribu unit PCR (polymerase chain reaction) diagnostic tes kit dari Korea Selatan tiba di Indonesia hari ini, Minggu (5/4). Bantuan tersebut merupakan donasi dari empat perusahaan di bawah naungan LG, yaitu LG Electronics, LG Chem, LG Innotek, dan LG International Indonesia.

“Besar harapan kami, dengan adanya kontribusi dari LG Electronics, LG Chem, LG Innotek dan LG International yang berupa PCR Diagnostic Test Kit, dapat turut membantu memerangi wabah COVID-19 di bumi Indonesia tercinta ini,” ucap Presiden Direktur LG International Indonesia, Lee Chang Hyun.

1. Metode PCR test lebih akurat dibanding rapid test

50 Ribu Alat Tes Virus Corona dari Korsel Tiba di Indonesia Hari Ini diagnostic test kit dari Korea Selatan tiba di Indonesia hari ini, Minggu (5/4).

PCR test akan mendeteksi materi genetis khusus dalam virus. Metode PCR yang sering disebut dengan swab test ini menggunakan sampel cairan dari saluran pernapasan bawah sebagai bahan pemeriksaan. Tes ini dilakukan oleh para petugas kesehatan dengan menyeka bagian belakang tenggorokan. Hasilnya memiliki akurasi yang lebih tinggi dibandingkan rapid test.

Saat ini pasien positif virus corona di Indonesia berjumlah 2.092 kasus per Sabtu (4/4) pukul 12.00 WIB. Angka tersebut naik dari data sebelumnya yaitu 1.986 kasus. Upaya tes yang lebih masif sangat dibutuhkan untuk menanggulangi wabah ini. Karena itu, BKPM sangat mengapresiasi kontribusi yang diberikan kepada bangsa Indonesia.

“Ini adalah bentuk kepedulian nyata dari LG. Juga bukti persaudaraan antara Indonesia dan Korea Selatan. Terima kasih banyak. Akan segera kami distribusikan, untuk segera dimanfaatkan,” ucap Juru Bicara BKPM, Tina Talisa.

2. Investasi Korea Selatan ke Indonesia mencapai US$ 1,07 miliar

50 Ribu Alat Tes Virus Corona dari Korsel Tiba di Indonesia Hari Ini diagnostic test kit dari Korea Selatan tiba di Indonesia hari ini, Minggu (5/4).

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

LG merupakan grup usaha dari Korea Selatan yang memiliki beberapa bidang usaha di Indonesia. Perusahaan yang telah lama beroperasi antara lain LG Electronics yang telah berinvestasi di Indonesia selama sekitar 30 tahun, LG Chem yang telah membuka cabang di Indonesia untuk melakukan usaha trading di bidang petrokimia, LG Innotek yang memproduksi digital tuner dan suku cadang elektronik, serta LG International Indonesia yang bergerak dalam bidang perkebunan kelapa sawit, pertambangan batubara, dan energi terbarukan.

Berdasarkan data yang ada di BKPM, investasi Korea Selatan sepanjang tahun 2019 lalu berada pada peringkat 7 dengan total investasi sebesar US$ 1,07 miliar.

3. Pasien meninggal karena virus corona mencapai 191 orang

50 Ribu Alat Tes Virus Corona dari Korsel Tiba di Indonesia Hari Ini Petugas ambulans dengan pakaian pelindung tiba bersama seorang pasien di Rumah Sakit Severo Ochoa di tengah wabah virus corona (COVID-19) di Leganes, Spanyol, Kamis (26/3). ANTARA FOTO/REUTERS/Susana Vera

Pasien COVID-19 yang meninggal di Indonesia bertambah menjadi 191 dari jumlah sebelumnya, 181 orang. DKI Jakarta menjadi provinsi dengan penyumbang kasus virus corona terbanyak yaitu 1.028. Lalu peringkat kedua diduduki oleh Jawa Barat dengan 247 kasus, dilanjutkan Banten 173 kasus.

Berikut ini data lengkap rincian penyebaran virus corona di 32 provinsi di Indonesia:

1. Aceh 5 kasus
2. Bali 32 kasus
3. Banten 173 kasus
4. Bangka Belitung 2 kasus
5. Bengkulu 2 kasus
6. Yogyakarta 33 kasus
7. DKI Jakarta 1.028 kasus
8. Jambi 2 kasus
9. Jawa Barat 247 kasus
10. Jawa Tengah 120 kasus
11. Jawa Timur 152 kasus
12. Kalimantan Barat 10 kasus
13. Kalimantan Timur 24 kasus
14. Kalimantan Tengah 11 kasus
15. Kalimantan Selatan 8 kasus
16. Kalimantan Utara 8 kasus
17. Kepulauan Riau 8 kasus
18. Nusa Tenggara Barat 7 kasus
19. Sumatera Selatan 12 kasus
20. Sumatera Barat 8 kasus
21. Sulawesi Utara 3 kasus
22. Sulawesi Tenggara 5 kasus
23. Sumatera Utara 25 kasus
24. Sulawesi Selatan 82 kasus
25. Sulawesi Tengah 4 kasus
26. Lampung 11 kasus
27. Riau 10 kasus
28. Maluku Utara 1 kasus
29. Maluku 1 kasus
30. Papua Barat 2 kasus
31. Papua 18 kasus
32. Sulawesi Barat 1 kasus

Selain itu, ada 37 kasus yang masih dalam proses verifikasi di lapangan.

Baca Juga: Virus Corona: Apa Itu Virus? Ini Asal Muasal dan Cara Terbentuknya

Source link

Agen Poker Online Terpercaya


IDN Play : MEDALPOKER adalah Network Multiplayers Terbesar, Referral Terbaik dan Terpercaya untuk Permainan IDN Poker, Domino QQ, Ceme, Capsa Indonesia.

Agen Poker Online Terpercaya

(Poker, Domino QQ, Bandar Ceme, Capsa Susun)

Indonesia — Poker, Domino QQ, Ceme, Capsa

MEDALPOKER
www.medal-poker.com/88

————————————————————————

Continue Reading

News

Aksi Komplotan Geng Teras di Depok, 5 Kali Merampok di Satu Waktu!

Published

on

By

Depok, IDN Times – Polisi menemukan fakta baru dari penangkapan pelaku pembunuhan seorang pedagang berinsial F (33) di Jalan Putri Tunggal, Cimanggis, Depok, Jawa Barat yang terjadi pada Rabu (1/4) lalu.

Sebagaimana dalam berita sebelumnya, pelaku pembuhuham merupakan genk Teras (Tongkrongan Rakyat Selow) yang beranggotakan 9 orang. Menurut Kapolres Metro Depok, Kombes Pol. Azis Andriansyah, para pelaku sudah beberapa kali melalukan tindak kejahatan berupa pencurian yang disertai kekerasan hingga tak segan-segan menghabisi nyawa korbannya.

Sebelum dan setelah menganiaya F pada dini hari dengan sabetan dan tikaman senjata tajam, mereka juga, kata Azis, melancarkan aksinya tak jauh dari lokasi F tewas.

“Korban pada rangkaian peristiwa yang sama ada lima lokasi yang berbeda di waktu yang hampir bersamaan, di antaranya ada tukang jamu, toko kelontong, dan 3 warung tahu sumedang,” kata Azis kepada IDN Times, Sabtu (4/4).

1. 5 kali merampok dalam semalam

Aksi Komplotan Geng Teras di Depok, 5 Kali Merampok di Satu Waktu!Ilustrasi pembunuhan. (IDN Times/Mia Amalia)

Azis menuturkan, rangkaian peristiwa kriminal tersebut berawal pada Kamis (2/4) jelang tengah malam. Mereka sudah mulai mencari mangsa sejak pukul 23.45. Target pertama adalah seorang warga berinisial N yang tengah melintas di Jalan Putri Tunggal. Pelaku tak berpikir lama menyergap korban dengan sepucuk senjata air soft gun.

“Lalu kemudian barang-barang milik korban diambil, di antaranya 2 ponsel dan 1 sepeda motor. Setelahnya pelaku melarikan diri,” ucapnya.

Setelah berhasil dengan korban pertama, Azis melanjutkan sekira 100 meter dari sana, mereka merampok warung milik F. Karena korban melawan, kemudian pelaku menikamnya dengan golok dan celurit hingga mengalami luka parah di bagian dada dan dalam hitungan menit meninggal dunia.

“Dalam aksi itu, mereka merampok perhiasan gelang dan kalung, uang Rp2 juta, dan ponsel F,” kata Azis.

Selanjutnya, Azis menambahkan, mereka melakukan beraksi lagi dengan kali ini tiga korban yang berjualan tahu sumedang di jalan yang sama. Mereka juga mengalami penganiayaan yang cukup sadis, sehingga dilarikan ke rumah sakit.

“Luka pada telinga yang putus dan luka tusukan beberapa kali. Korban lain juga mengalami luka lain di lokasi yang sama,” ucapnya.

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

Baca Juga: Polisi Tembak Mati 2 Pelaku Pembunuhan di Depok, 4 Lainnya Dilumpuhkan

2. Sebelumnya sudah 10 kali melakukan perampokan dengan kekerasan di Depok

Aksi Komplotan Geng Teras di Depok, 5 Kali Merampok di Satu Waktu!Ilustrasi pembunuhan. IDN Times/ Mia Amalia

Azis juga mengatakan, ternyata kelompok ini merupakan pemain lama di Depok yang dalam setiap aksinya menggunakan kekerasan, hingga tega membunuh.

“Misalnya kejadian di Cimanggis yang ada di Terowongan Lewinanggung yang korbannya sempat ditusuk-tusuk punggungnya. Kami lakukan pemeriksaan mendalam ada 10 kejadian dilakukan oleh kelompok ini,” ujar Azis.

Dia membeberkan aksi Geng Teras ini berkonsentrasi di daerah Cimanggis dan Tapos. Dari 10 aksinya, satu kali dilakukan di sekitar terowongan golf di Jalan Kebayunan Tapos. Saat itu mereka mencuri satu unit motor matic.

Kemudian di Jalan Baru dan Raya Leuwinanggung, di mana mereka merampok dua motor sekaligus. Dan di daerah Cimanggis terjadi di sekitaran terowongan arah tol Cimanggis dengan barang curian dua unit motor matic.

3. Ada eksekutor dan perencana aksi

Aksi Komplotan Geng Teras di Depok, 5 Kali Merampok di Satu Waktu!(Ilustrasi pembunuhan) IDN Times

Dalam melancarkan aksinya, kata Azis, geng tersebut dibagi tugasnya. Ada yang menjadi eksekutor mencuri dan yang menghabisi nyawa korbannya. Namun ada juga yang menjadi otak di balik setiap aksi.

“Yang bersangkutan ini menentukan di mana saja titik aksi. Sebelumnya dia melakukan peninjauan,” ucapnya.

Mereka adalah Sahrul alias Arul dan Komara alias Ala. Keduanya masing-masing ditembak di tempat lokasi penangkapan karena berusaha melawan.

Baca Juga: Pemilik Toko 24 Jam di Depok Tewas Ditikam, Pelaku Misterius

Source link

Agen Poker Online Terpercaya


IDN Play : MEDALPOKER adalah Network Multiplayers Terbesar, Referral Terbaik dan Terpercaya untuk Permainan IDN Poker, Domino QQ, Ceme, Capsa Indonesia.

Agen Poker Online Terpercaya

(Poker, Domino QQ, Bandar Ceme, Capsa Susun)

Indonesia — Poker, Domino QQ, Ceme, Capsa

MEDALPOKER
www.medal-poker.com/88

————————————————————————

Continue Reading

Trending

© 2019 IDN Berita Online - News 4Fun Warta Indonesia .