Connect with us

News

5 Makanan Siaga yang Wajib Dibawa Para Pejuang Transportasi Umum

Published

on

Terjebak macet, transportasi yang hendak kita naiki datang terlambat atau yang parahnya mengalami masalah teknis, sekelumit masalah yang pasti pernah kalian alami para pejuang transportasi umum.

Tentunya hal tersebut berdampak pada kalian pula mulai dari perut keroncongan hingga perubahan emosional. Maka dari itu, kalian perlu mengatasinya dengan membawa makanan siaga. 

Kenapa? Karena ketika sekelumit masalah pada transportasi umum menimpa kalian, bukan hanya waktu saja tapi tenaga pun ikut terkuras. 

Dan berikut ini, lima makanan siaga yang direkomendasikan sekali untuk kalian bawa.

1. Roti selai kacang

5 Makanan Siaga yang Wajib Dibawa Para Pejuang Transportasi Umumjennifermeyering.com

Seperti yang dikutip dari laman Healthline, olesan selai kacang yang kalian tambahkan pada sepotong roti mengandung protein tinggi yang dapat memulihkan tenaga. Tidak hanya itu, selai kacang juga mengandung serat yang baik pula untuk kesehatan pencernaan.

Hal tersebut didukung pula oleh roti yang termasuk sumber karbohidrat, yang memberikan cukup energi bagi tubuh sepanjang waktu.

2. Telur rebus

5 Makanan Siaga yang Wajib Dibawa Para Pejuang Transportasi Umumthekitchn.com

Sempatkan waktu kalian sebelum memulai aktivitas dengan merebus telur sebagai bekal makanan siaga untuk perjalanan. Karena telur adalah sumber protein berkualitas tinggi yang dapat membuat kalian kenyang lebih lama, seperti yang dikutip melalui laman Livestrong.

Telur juga rendah lemak jenuh dan dapat dianggap sebagai protein tanpa lemak yang juga dapat membantu membangun kekuatan otot.

Dengan menyantap telur rebus, tidak hanya rasa lapar yang hilang tapi juga bikin kalian strong selama menunggu transportasi yang akan kalian gunakan.

Baca Juga: Gak Disangka, Hewan-hewan Ini Pernah Jadi Alat Transportasi

3. Pisang

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

5 Makanan Siaga yang Wajib Dibawa Para Pejuang Transportasi Umumcreativemarket.com

Lebih sederhana karena kalian hanya perlu membawa dan mengupas kulitnya saja, pisang juga masuk ke dalam daftar makanan siaga yang wajib dibawa para pejuang transportasi.

Dikutip dari laman Food NDTV, pada sebuah pisang terdapat vitamin dan mineral penting seperti kalium, kalsium, mangan, magnesium, zat besi, folat, niasin, riboflavin, dan B6. Semua kandungan tersebut berkontribusi pada masing-masing fungsi tubuh, dan menjaga kesehatan.

Pisang juga sarat dengan serat, baik larut dan tidak larut yang mana salah satunya berfungsi memperlambat pencernaan sehingga membuat kalian merasa kenyang untuk waktu yang lebih lama.

4. Jelly

5 Makanan Siaga yang Wajib Dibawa Para Pejuang Transportasi Umumthespruceeats.com

Kalian dapat membuatnya sendiri di rumah atau membeli jadi di mini market atau swalayan terdekat yang telah tersedia dalam penyajian di kemasan praktis.

Secangkir jelly dengan berat sekitar 240 gram terdapat 0,82 gram protein. Dietary Guidelines for Americans 2015-2020, menganjurkan sekali untuk mengonsumsi jelly sebagai asupan kalori sehari-hari kalian karena jelly mengandung protein baik yang membantu memelihara kesehatan tubuh, seperti yang dikutip dari laman Medical News Today.

Kaya karbohidrat dan vitamin B, jelly juga membantu meningkatkan kekebalan tubuh yang bikin kalian terhindar dari penyakit dan selalu fit.

5. Cokelat

5 Makanan Siaga yang Wajib Dibawa Para Pejuang Transportasi Umumvaya.in

Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Antioxidants & Redox Signaling, cokelat hitam mengandung satu ton nutrisi. Semakin gelap cokelat semakin baik, tetapi setiap 70 persen cokelat hitam atau lebih tinggi mengandung antioksidan, serat, kalium, kalsium, tembaga, dan magnesium yang baik untuk kesehatan dan cukup membuat perut kenyang kala lapar melanda.

Selain itu, cokelat juga bisa merubah suasana hati seseorang. Maka dari itu, cokelat masuk dalam daftar makanan siaga yang wajib dibawa para pejuang transportasi umum biar kalian gak mudah bosan atau kesal karena keadaan sekitar.

Itu tadi lima makanan siaga yang wajib dibawa para pejuang transportasi umum. Meski begitu, kalian tidak boleh menyantapnya di area dilarang seperti dalam bus atau kereta. Cari tempat yang memperbolehkan untuk menyantap makanan tersebut sembari menunggu kedatangan kendaraan yang akan kalian tumpangi.

Baca Juga: Makanan Pilihan untuk Diet Sehat! Yuk Coba Konsumsi Nasi Goreng Kinowa

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis.
Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Source link

Agen Poker Online Terpercaya


IDN Play : MEDALPOKER adalah Network Multiplayers Terbesar, Referral Terbaik dan Terpercaya untuk Permainan IDN Poker, Domino QQ, Ceme, Capsa Indonesia.

Agen Poker Online Terpercaya

(Poker, Domino QQ, Bandar Ceme, Capsa Susun)

Indonesia — Poker, Domino QQ, Ceme, Capsa

MEDALPOKER
www.medal-poker.com/88

————————————————————————

News

Buat Kamu yang Mau Ikut Open Trip, Simak 6 Tips Ini

Published

on

By

Kamu bisa tetap berhemat namun pergi liburan, misalnya dengan ikut open trip. Belakangan jenis bisnis perjalanan ini tengah berkembang pesat. Buat pemilik usaha bisa menjadi peluang baru, sedangkan untuk traveler bisa mendapatkan harga terjangkau.

Kalau kamu tertarik liburan dengan ikut open trip, kamu harus pandai-pandai memilih biro yang akan memberangkatkanmu. Biar dompet gak menjerit dan liburanmu tetap aman, bisa lakukan 6 tips di bawah ini.

1. Cek websitenya

Buat Kamu yang Mau Ikut Open Trip, Simak 6 Tips Iniunsplash/Kobu Agency

Harusnya pemilik bisnis open trip yang kredibel membekali diri dengan membuat website. Karena umumnya di website bisa memuat beragam informasi mendetail mulai dari destinasi, fasilitas, harga, dan lain sebagainya. Meskipun open trip yang kamu ikuti gak punya website bukan berarti abal-abal juga, lho. Intinya kamu wajib menggali informasi sebanyak mungkin.

2. Baca testimoni

Buat Kamu yang Mau Ikut Open Trip, Simak 6 Tips Iniunsplash/You X Ventures

Selain website, usaha open trip jamak yang memiliki akun media sosial seperti Instagram. Kalau open trip yang akan kamu ikuti punya banyak testimoni positif dari peserta sebelumnya, kamu boleh yakin. Jangan berhenti sampai di situ, kamu bisa browsing nama usahanya dan cek review yang diberikan oleh orang-orang. Selain testimoni, umumnya mereka yang pernah mencoba juga memberikan rating.

Baca Juga: Jangan Tertipu, Pertimbangkan 5 Hal sebelum Ikuti Open Trip Traveling!

3. Tanyakan ke teman atau kerabat

Buat Kamu yang Mau Ikut Open Trip, Simak 6 Tips Iniunsplash/Mimi Thian

Lebih oke jika kamu punya teman yang pernah menggunakan jasa open trip incaranmu. Kamu bisa bertanya lebih lanjut tentang pengalamannya ikutan open trip. Kalau jawabannya positif, boleh dicek kembali destinasi yang akan kamu ikuti. Misalnya gak ada teman yang pernah ikut, tanyakan ke saudara atau teman lain tentang perjalanan mereka. Sejak semua yang di Internet bisa dimanipulasi, testimoni langsung biasanya lebih meyakinkan bukan?

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

4. Menghubungi langsung

Buat Kamu yang Mau Ikut Open Trip, Simak 6 Tips Iniunsplash/Marília Castelli

Jika kamu sudah mengecek secara keseluruhan dan memantapkan hati untuk bergabung dalam jadwal open trip, saatnya menanyakan langsung. Hubungi kontak mereka untuk menanyakan langsung terkait rencana perjalananmu. Beberapa hal yang perlu kamu tanyakan adalah cara bergabung, harga, harga tambahan jika ada, fasilitas, refund jika trip dibatalkan, dan itinerary.

5. Bandingkan harga

Buat Kamu yang Mau Ikut Open Trip, Simak 6 Tips Iniunsplash/Artem Beliaikin

Karena lagi kepengin, bisa jadi harga yang terlihat tampak murah. Padahal di luar sana masih banyak penyedia jasa serupa dengan destinasi yang sama dan harganya lebih miring. Kamu harus cermat dalam memilih. Jika harganya lebih mahal dan fasilitas lengkap tapi kamu gak perlu banget dengan yang disediakan, gak ada salahnya move on dan cari lain.

Biar gak kelelahan, kamu cukup membatasi diri dengan survey misalnya lima jasa open trip saja. Kalau sanggup puluhan ya gak masalah, dikhawatirkan keasyikan mencari malah ujungnya gak akan puas.

6. Ajak teman

Buat Kamu yang Mau Ikut Open Trip, Simak 6 Tips Iniunsplash/Phill Coffman

Pergi sendiri bisa, ajak teman lebih seru. Memang kamu dalam open trip akan mengenal teman baru lagi. Tapi kalau kamu merasa kurang aman bepergian tanpa orang yang dikenal, bisa mengajak temanmu untuk ikutan. Kalau sedang beruntung, ada jasa open trip yang memberikan potongan jika mengajak teman ikutan.

Tuh, kamu sudah tampak sumpek dengan hari-harimu. Saatnya liburan untuk memberikan reward atas kerja kerasmu selama ini!

Baca Juga: 5 Tips Ampuh Membunuh Kebosanan Saat Road Trip, Anti Mati Gaya!

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis.
Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Source link

Agen Poker Online Terpercaya


IDN Play : MEDALPOKER adalah Network Multiplayers Terbesar, Referral Terbaik dan Terpercaya untuk Permainan IDN Poker, Domino QQ, Ceme, Capsa Indonesia.

Agen Poker Online Terpercaya

(Poker, Domino QQ, Bandar Ceme, Capsa Susun)

Indonesia — Poker, Domino QQ, Ceme, Capsa

MEDALPOKER
www.medal-poker.com/88

————————————————————————

Continue Reading

News

10 Meme Kocak yang Hanya Dimengerti Para Pengidap Insomnia, Iya Gak?

Published

on

By

Insomnia merupakan suatu gejala masalah sulit tidur yang bisa dialami oleh semua orang. Terkadang ini terjadi oleh para generasi muda, yang memiliki rutinitas tidak teratur dan memiliki psikologis yang labil. Akan hal itulah, insomnia merupakan suatu momok yang sangat menjengkelkan, karena pada dasarnya manusia membutuhkan beristirahat di malam hari.

Nah, artikel kali ini akan memberikanmu meme-meme lucu mengenai para pengidap insomnia. Apakah kamu mengalaminya?

1. Adanya smartphone, meringankan penderitaan yang dialami pengidap insomnia karena bosan, atau sebaliknya?

10 Meme Kocak yang Hanya Dimengerti Para Pengidap Insomnia, Iya Gak?winkgo.com

2. Siapa, nih yang mengalami hal seperti ini? Pasti sangat menjengkelkan

10 Meme Kocak yang Hanya Dimengerti Para Pengidap Insomnia, Iya Gak?cheezburger.com

3. Terkadang orang yang mengalami sulit tidur akibat banyak pikiran

10 Meme Kocak yang Hanya Dimengerti Para Pengidap Insomnia, Iya Gak?winkgo.com

Baca Juga: 10 Meme Kocak Karakter Disney Princess yang Jauh dari Kata Anggun

4. Ketika tenagamu tinggal sekarat, namun tubuhmu tak mau beristirahat

10 Meme Kocak yang Hanya Dimengerti Para Pengidap Insomnia, Iya Gak?winkgo.com

5. Terkadang tidur terasa nikmat setelah mematikan alarm di pagi hari

10 Meme Kocak yang Hanya Dimengerti Para Pengidap Insomnia, Iya Gak?winkgo.com

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

6. Ketika tidur malam berusaha lari dari kejaranmu, sangat sulit untuk didapatkan

10 Meme Kocak yang Hanya Dimengerti Para Pengidap Insomnia, Iya Gak?winkgo.com

7. Hal yang sering dialami oleh para pekerja nih di pagi hari, memikirkan untuk lanjut tidur apa bekerja

10 Meme Kocak yang Hanya Dimengerti Para Pengidap Insomnia, Iya Gak?winkgo.com

8. Seandainya pagi hari adalah pangeran tampan, pastinya kamu akan menolaknya

10 Meme Kocak yang Hanya Dimengerti Para Pengidap Insomnia, Iya Gak?winkgo.com

9. Ketika kamu berekspektasi mengawali hari dengan produktif, akan tetapi kenyataanya kamu hanya menjalani hari tersebut dengan rebahan akibat sulit tidur ketika malamnya

10 Meme Kocak yang Hanya Dimengerti Para Pengidap Insomnia, Iya Gak?winkgo.com

10. Siapa nih yang sering merasa lapar ketika sulit tidur di malam hari?

10 Meme Kocak yang Hanya Dimengerti Para Pengidap Insomnia, Iya Gak?winkgo.com

Itulah beberapa meme-meme lucu mengenai para pengidap insomnia. Terkadang, mengalami kesulitan tidur di malam hari sangatlah mengganggu aktivitasmu di pagi harinya.

Namun kenyataanya, kesulitan tidur di malam hari bukanlah keinginan semua orang. Semuanya bisa dijelaskan oleh meme-meme yang ada di atas tadi.

Baca Juga: 11 Meme tentang Frozen 2 Ini Kocaknya Bikin Kamu Senyum-senyum Sendiri

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis.
Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Source link

Agen Poker Online Terpercaya


IDN Play : MEDALPOKER adalah Network Multiplayers Terbesar, Referral Terbaik dan Terpercaya untuk Permainan IDN Poker, Domino QQ, Ceme, Capsa Indonesia.

Agen Poker Online Terpercaya

(Poker, Domino QQ, Bandar Ceme, Capsa Susun)

Indonesia — Poker, Domino QQ, Ceme, Capsa

MEDALPOKER
www.medal-poker.com/88

————————————————————————

Continue Reading

News

5 Resep Kudapan Pipih Asia yang Asyik Banget Jadi Camilan Rame-rame

Published

on

By

Pizza adalah salah satu contoh camilan pipih. Berbentuk pipih, lebar, dan memiliki beragam topping di atasnya serta dimasak dengan cara dipanggang, pizza sering dipilih sebagai kudapan terutama ketika kumpul. 

Gak melulu pizza, lima kudapan pipih Asia ini juga asyik banget jika disajikan buat makan rame-rame bareng keluarga maupun sahabat. Dan berikut ini resepnya.

1. Banh trang nuong

5 Resep Kudapan Pipih Asia yang Asyik Banget Jadi Camilan Rame-ramedaylambanh.edu.vn

Bahan:

  • 1 lembar kertas beras
  • 1 butir telur
  • 1 daun bawang, dicincang
  • 1 kaleng (95 gram) Sirena tuna in chilli oil, kalian dapat membelinya di e-commerce
  • Mayones
  • Saus sriraca 
  • Minyak goreng

Cara pembuatan:

  1. Siapkan mangkuk atau wadah. Masukkan telur dan setengah irisan daun bawang cincang ke dalamnya dan kocok hingga merata.
  2. Siapkan wajan beserta minyak goreng, di atas api sedang. Letakkan selembar kertas beras.
  3. Tuang adonan telur dengan daun bawang di atas kertas beras secara merata memenuhi ruang kertas beras.
  4. Tuang serena tuna in chili oil yang telah disuwir atau dicacah, di atasnya. Tak lama, tuang kembali sisa irisan daun bawang.
  5. Kucurkan banh trang nuong yang hampir sempurna dengan mayones dan saus sriraca. 
  6. Sajikan di atas piring.

2. Doupi

5 Resep Kudapan Pipih Asia yang Asyik Banget Jadi Camilan Rame-rameyumofchina.com

Bahan:

  • 100 ml air
  • 200 gram lobak putih, iris tipis-tipis
  • 2 daun bawang, cincang
  • 1 1/2 sdt garam dan lada putih
  • 2 sdt minyak wijen
  • 100 gram tepung terigu
  • 2 butir telur

Cara pembuatan:

  1. Siapkan mangkuk, masukkan semua bahan yang terdiri dari irisan lobak, daun bawang, garam, lada, kemudian aduk hingga tercampur rata.
  2. Siapkan mangkuk lagi untuk campuran adonan berupa tepung terigu, telur, dan air. Aduk hingga tercampur.
  3. Panaskan minyak wijen di wajan dengan api sedang. Tuang adonan tepung, diikuti dengan adonan daun bawang di atasnya.
  4. Bolak-balik jian bing supaya matangnya merata di semua sisi.
  5. Sajikan pada piring.

Baca Juga: Resep Misoa Kornet Goreng ala Yummy, Camilan Kekinian yang Bikin Nagih

3. Haemul pajeon

5 Resep Kudapan Pipih Asia yang Asyik Banget Jadi Camilan Rame-ramefoodnetwork.com

Bahan:

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

  • 1/4 cangkir tepung tempura
  • 1/4 cangkir tepung beras
  • 2 1/2 gelas air, usahakan dingin
  • 5 telur butir telur, pisahkan 1 telur untuk pancake
  •  250 gram cumi-cumi, potong cincin
  • 250 gram udang, kupas dari kulitnya
  • 10 tangkai daun bawang, potong-potong
  • 1/2 cangkir irisan cabai merah, opsi
  • Gula secukupnya
  • Garam secukupnya

Cara pembuatan:

  1. Siapkan mangkuk. Tuang tepung tempura, tepung beras, gula, garam, dan air secukupnya kemudian aduk hingga tercampur.
  2. Panaskan panci dengan api sedang. Tuang minyak goreng, tunggu hingga siap untuk digunakan masak.
  3. Tuang adonan tepung ke wajan. Tambahkan telur kocok yang dipisahkan, di bagian atasanya. Masukkan irisan cumi, udang, daun bawang, secara perlahan-lahan ke atas adonan.
  4. Bolak-balik adonan haemul pajeon, supaya tidak lengket. Dan masak hingga warnanya berubah keemasan.
  5. Sajikan pada piring.

4. Khuushuur

5 Resep Kudapan Pipih Asia yang Asyik Banget Jadi Camilan Rame-rameasiaculturaltravel.co.uk

Bahan:

  • 1/2 kg daging sapi giling
  • 1 bawang bombay, cincang
  • 1 siung bawang putih, cincang
  • 1 sdt garam
  • ¼ sendok teh lada hitam
  • 3 cangkir tepung terigu
  • Air secukupnya
  • Minyak goreng

Cara pembuatan: 

  1. Siapkan mangkuk. Campur semua bahan mulai dari daging sapi giling, bawang bombay, bawang putih, garam, dan lada, hingga merata atau tercampur keseluruhan.
  2. Siapkan mangkuk, masukkan air dan tepung terigu. Uleni hingga adonan tepung halus.
  3. Ambil adonan tepung, bentuk bulat-bulat kemudian pipihkan hingga berbentuk lingkaran.
  4. Isi dengan daging sapi cincang berbumbu di salah satu sisinya. Kemudian tutup dengan sisi sebelahnya dengan cara rekatkan di pinggir-pinggirnya.
  5. Siapkan wajan dan panaskan minyak goreng. Masak adonan khuushuur hingga warnanya berubah menjadi keemasan.
  6. Sajikan pada piring.

5. Khanom krok

5 Resep Kudapan Pipih Asia yang Asyik Banget Jadi Camilan Rame-ramegourmandize.co.uk

Bahan kulit:

  • 50 gram nasi melati, telah dimasak
  • 50 gram tepung beras
  • 1 gelas air
  • 1/4 gelas santan
  • 1/4 cangkir kelapa parut
  • 30 gram gula aren, cincang
  • 1/4 sdt garam

Bahan untuk isian:

  • 1 cangkir santan
  • 2 sdt gula pasir
  • 1/4 sdt garam
  • 2 sdm tepung beras
  • 1/2 cangkir irisan daun bawang

Cara pembuatan:

  1. Siapkan mangkuk. Tuang semua bahan meliputi tepung beras, nasi melati, air, santan, kelapa parut, garam dan gula aren. Aduk hingga halus.
  2. Siapkan mangkuk dan masukkan seluruh bahan isian; santan, gula pasir, garam, tepung beras, dan irisan daun bawang. Aduk juga hingga semua bahan tercampur.
  3. Siapkan cetakan untuk khanom krok di atas kompor dengan nyala api sedang. Olesi dengan minyak goreng.
  4. Tuang dengan adonan pertama kemudian ikuti dengan adonan isian dia atasnya. Masak hingga matang.
  5. Sajikan pada piring.

Wah, lima resep kudapan pipih Asia yang telah disebutkan tadi mudah untuk dibuat kan? Selamat mencoba!

Baca Juga: Resep Membuat Lasagna Pangsit ala Yummy yang Creamy Abis! 

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis.
Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Source link

Agen Poker Online Terpercaya


IDN Play : MEDALPOKER adalah Network Multiplayers Terbesar, Referral Terbaik dan Terpercaya untuk Permainan IDN Poker, Domino QQ, Ceme, Capsa Indonesia.

Agen Poker Online Terpercaya

(Poker, Domino QQ, Bandar Ceme, Capsa Susun)

Indonesia — Poker, Domino QQ, Ceme, Capsa

MEDALPOKER
www.medal-poker.com/88

————————————————————————

Continue Reading

Trending

© 2019 IDN Berita Online - News 4Fun Warta Indonesia .